{"id":18189,"date":"2025-03-10T20:36:29","date_gmt":"2025-03-10T19:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189"},"modified":"2025-03-10T20:52:29","modified_gmt":"2025-03-10T19:52:29","slug":"sniadanie-jest-wazne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189","title":{"rendered":"\u015aniadanie jest wa\u017cne!"},"content":{"rendered":"<div><span class=\"font\"><span class=\"size\">W naszej szkole odby\u0142a si\u0119 interesuj\u0105ca i bardzo pouczaj\u0105ca pogadanka przeprowadzona przez pani\u0105 Iren\u0119 Szalu\u015b &#8211; piel\u0119gniark\u0119 szkoln\u0105, kt\u00f3ra poruszy\u0142a temat jednego z najwa\u017cniejszych posi\u0142k\u00f3w dnia \u2013 \u015bniadania, oraz przypomnia\u0142a o znaczeniu drugiego \u015bniadania.\u00a0<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span class=\"font\"><span class=\"size\">Pani piel\u0119gniarka rozpocz\u0119\u0142a pogadank\u0119 od wyja\u015bnienia, dlaczego \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia. Po nocnym wypoczynku, nasz organizm potrzebuje odpowiedniego \u201epaliwa\u201d, aby zaczyna\u0107 dzie\u0144 pe\u0142ni energii i skoncentrowani. \u015aniadanie dostarcza niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 koncentracj\u0119 i poprawiaj\u0105 wydajno\u015b\u0107 w szkole. Pomaga to uczniom utrzyma\u0107 wysok\u0105 wydolno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 przez ca\u0142\u0105 pierwsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 dnia.<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span class=\"font\"><span class=\"size\">Podczas pogadanki poruszony zosta\u0142 r\u00f3wnie\u017c temat drugiego \u015bniadania, kt\u00f3re jest r\u00f3wnie istotne, szczeg\u00f3lnie dla uczni\u00f3w sp\u0119dzaj\u0105cych d\u0142ugie godziny w szkole. Piel\u0119gniarka podkre\u015bli\u0142a, jak wa\u017cne jest, by drugie \u015bniadanie zawsze znalaz\u0142o si\u0119 w plecaku. Regularne jedzenie pomaga utrzyma\u0107 stabilny poziom cukru we krwi, co zapobiega uczuciu g\u0142odu i zmniejsza ryzyko rozdra\u017cnienia czy trudno\u015bci w koncentracji.<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span class=\"font\"><span class=\"size\">Pani Irena zach\u0119ca\u0142a uczni\u00f3w, by zamiast niezdrowych przek\u0105sek, takich jak chipsy czy s\u0142odycze, wybierali zdrowe opcje. Dzi\u0119ki takim wyborom uczniowie zapewni\u0105 sobie sta\u0142y dop\u0142yw energii i utrzymaj\u0105 dobre samopoczucie przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span class=\"font\"><span class=\"size\">W trakcie rozmowy<\/span><\/span><span class=\"font\"><span class=\"size\">\u00a0uczniowie wykazali si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem, zadawali wiele pyta\u0144 i dzielili si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami dotycz\u0105cymi zdrowego od\u017cywiania. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce m\u0142odsze pokolenie jest coraz bardziej \u015bwiadome wp\u0142ywu diety na zdrowie, co napawa optymizmem. Uczniowie ch\u0119tnie dzielili si\u0119 swoimi ulubionymi, zdrowymi przepisami na \u015bniadania i drugie \u015bniadania, co tylko potwierdza, \u017ce dbanie o zdrowie staje si\u0119 w\u015br\u00f3d nich coraz bardziej popularne.<\/span><\/span><\/div>\n<div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W naszej szkole odby\u0142a si\u0119 interesuj\u0105ca i bardzo pouczaj\u0105ca pogadanka przeprowadzona przez pani\u0105 Iren\u0119 Szalu\u015b &#8211; piel\u0119gniark\u0119 szkoln\u0105, kt\u00f3ra poruszy\u0142a temat jednego z najwa\u017cniejszych posi\u0142k\u00f3w dnia \u2013 \u015bniadania, oraz przypomnia\u0142a o znaczeniu drugiego \u015bniadania.\u00a0 Pani piel\u0119gniarka rozpocz\u0119\u0142a pogadank\u0119 od wyja\u015bnienia, dlaczego \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia. Po nocnym wypoczynku, nasz organizm potrzebuje odpowiedniego \u201epaliwa\u201d, aby [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18189","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W naszej szkole odby\u0142a si\u0119 interesuj\u0105ca i bardzo pouczaj\u0105ca pogadanka przeprowadzona przez pani\u0105 Iren\u0119 Szalu\u015b &#8211; piel\u0119gniark\u0119 szkoln\u0105, kt\u00f3ra poruszy\u0142a temat jednego z najwa\u017cniejszych posi\u0142k\u00f3w dnia \u2013 \u015bniadania, oraz przypomnia\u0142a o znaczeniu drugiego \u015bniadania.\u00a0 Pani piel\u0119gniarka rozpocz\u0119\u0142a pogadank\u0119 od wyja\u015bnienia, dlaczego \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia. Po nocnym wypoczynku, nasz organizm potrzebuje odpowiedniego \u201epaliwa\u201d, aby [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-10T19:36:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-10T19:52:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"adminszkola1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminszkola1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189\",\"url\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189\",\"name\":\"\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-03-10T19:36:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-10T19:52:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/4f3d38da58e681b058693a837dee4955\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015aniadanie jest wa\u017cne!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/4f3d38da58e681b058693a837dee4955\",\"name\":\"adminszkola1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca26775b840ba6f5077405681658be9e45348fc7d713f0b1b9e2b462bc7f23fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca26775b840ba6f5077405681658be9e45348fc7d713f0b1b9e2b462bc7f23fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"adminszkola1\"},\"url\":\"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu","og_description":"W naszej szkole odby\u0142a si\u0119 interesuj\u0105ca i bardzo pouczaj\u0105ca pogadanka przeprowadzona przez pani\u0105 Iren\u0119 Szalu\u015b &#8211; piel\u0119gniark\u0119 szkoln\u0105, kt\u00f3ra poruszy\u0142a temat jednego z najwa\u017cniejszych posi\u0142k\u00f3w dnia \u2013 \u015bniadania, oraz przypomnia\u0142a o znaczeniu drugiego \u015bniadania.\u00a0 Pani piel\u0119gniarka rozpocz\u0119\u0142a pogadank\u0119 od wyja\u015bnienia, dlaczego \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia. Po nocnym wypoczynku, nasz organizm potrzebuje odpowiedniego \u201epaliwa\u201d, aby [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189","og_site_name":"Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu","article_published_time":"2025-03-10T19:36:29+00:00","article_modified_time":"2025-03-10T19:52:29+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg"}],"author":"adminszkola1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"adminszkola1","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189","url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189","name":"\u015aniadanie jest wa\u017cne! - Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg","datePublished":"2025-03-10T19:36:29+00:00","dateModified":"2025-03-10T19:52:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/4f3d38da58e681b058693a837dee4955"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#primaryimage","url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_2552-scaled.jpeg","width":2560,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?p=18189#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015aniadanie jest wa\u017cne!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#website","url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/","name":"Szko\u0142a Podstawowa im. \u015awi\u0119tej El\u017cbiety W\u0119gierskiej w Trybszu","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/4f3d38da58e681b058693a837dee4955","name":"adminszkola1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca26775b840ba6f5077405681658be9e45348fc7d713f0b1b9e2b462bc7f23fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ca26775b840ba6f5077405681658be9e45348fc7d713f0b1b9e2b462bc7f23fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminszkola1"},"url":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18189"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18200,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18189\/revisions\/18200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sptrybsz.lapszenizne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}